长途旅行，游客很容易疲劳，在这里，向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健操，非常适合在乘车、船或飞机时使用。
一、十指指尖相互挤压。
二、左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做（注意双手心均向下）。
三、双手手指相互勾住，向两边拉五秒钟。
四、双手用力紧握拳头。
五、两腮鼓足气憋气五秒钟。
六、咬紧牙关不放松。
七、张大嘴默喊五秒钟。
八、双唇紧闭，咬紧嘴唇。
九、双手握拳，托住下巴，下巴用力往下压。
十、右手托住脸部，脸部用力向右手上靠，然后换左手重复。
十一、双手抱住头部上方，头使劲往前用力，双手向后用力。
十二、背靠座椅，两手十指交叉，托住右脑用力往前推，身子和脑袋用力往右顶。
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外国人来中国旅游，需向中国驻外国的使、领馆办理旅游(L)签证，九人以上组团来中国旅游的可申请办理团体旅游(L)签证。去深圳、珠海、厦门经济特区的外国人，可直接向上述口岸签证机关申请“特区旅游签证”。到海南省洽谈商务、旅游、探亲，停留不超过十五天，可以临时在海口或三亚口岸办理入境签证。在香港的外国人组团到深圳特区旅游72小时无需办理入境签证。外国人申请签证须回答被询问的有关情况并履行下列手续：1、提供有效护照或者能够代替护照的证件；2、填写签证申请表，交近期2寸半身正面免冠照片；3、交验与申请入境、过境事由有关的证明。持旅游(L)签证的外国人，必须从中国对外国人开放的口岸或是指定的口岸通行，接受边防检查机关的检查，向边防检查机关缴验有效护照和中国的签证，填写入境卡，经边防检查机关查验核准加盖入境验讫章后入境。
外国人在中国境内可凭本人的有效护照和旅游(L)签证前往对外国人开放的地区旅行。到1996年3月为止，中国已有1220个市、县对外国人开放。外国人在中国境内乘坐自备交通工具旅行，需入境前经主管机关批准。自备交通工具包括自行车、摩托车、汽车、船舶、飞机等。
外国旅游者不得进入不对外国人开放的地区，违者将依法受到处罚。外国人因公务需前往不对外国人开放地区，须事先向所在地公安机关出入境管理部门申请《外国人旅行证》，申请《外国人旅行证》时应出示本人护照及有效签证，提供接待部门出具的说明必须前往的理由的公函，填写《外国人旅行申请表》，获准后方能前往。外国人旅行证与本人护照同时使用。 持旅游(L)签证来中国的外国人不得在中国从事与其身份不符的活动，如就业、宗教宣传、非法采访等。违者将受到处罚。中国政府保护在中国境内的外国人的合法权益。外国人在中国境内，必须遵守中国法律，尊重中国的风俗习惯。
外国旅游者可在签证准予在华停留的期限内在中国旅行。停留期限到期，如需继续旅行，可向当地公安机关申请延长在中国的停留期限。旅行结束后，须在签证有效期内，填写出境卡，从对外国人开放的国际口岸经边防检查机关查验证件，加盖出境验讫章后出境。
外国人如在中国境内丢失了护照，应及时向当地公安机关出入境部门报失，陈述丢失经过，并持公安机关出具的报失证明到本国驻中国使、领馆申请出境证件，然后再到出入境管理部门办理相应手续，方能出境。
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孚日北京-巴黎百年跨世纪之旅正在穿越俄罗斯境内，有人说俄罗斯是一个很性感的地方；也有人说俄罗斯是一座很破旧的地方。有人说俄罗斯是一个很有风情的地方；也有人说俄罗斯是一个很危险的地方。也许正式因为它的多样性，才让那么多人对它充满好奇，充满回味吧。
巴黎的机票
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9月4日 北京-斯德哥尔摩
特价5800
联系电话:51660904
北欧航空公司 直飞~~ 团队空位有限
速电！速电！速电！
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一、首都机场——西单（民航大厦）
机场——市区
行驶线路：首都机场→三元桥→东直门→东四十条桥→西单民航大厦。
运营时间：每天8：00～22：30，每30分钟一班，客满发车。
市区——机场
行驶线路：西单民航大厦→东直门桥东50米→京信大厦西门→首都机场。
运营时间：每天6：00～19：30，每15分钟一班，客满发车。
二、首都机场——公主坟（新兴宾馆）
机场——市区
行驶线路：首都机场→国际展览中心→西坝河→安贞桥→马甸桥→北太平庄→蓟门 桥→友谊宾馆→北京电视台→紫竹桥→花园桥→航天桥→新兴宾馆。
运营时间：每天8：00～23：00，每30分钟一班，客满发车。
市区——机场
行驶线路：新兴宾馆→友谊宾馆→北太平庄路口东50米→安贞大厦→首都机场。
运营时间：每天6：00～19：30，每15分钟一班，客满发车。
三、首都机场——北京火车站（国际饭店西门）
机场——市区
行驶线路：首都机场→渔阳饭店→东大桥→朝阳门桥→雅宝路→北京站口（国际饭 店西门）。
运营时间：每天8：00～22：30，每30分钟一班，客满发车。
市区——机场
行驶线路：国际饭店西门→东直门桥东50米→京信大厦西门→首都机场。
运营时间：每天6：00～19：30，每30分钟一班，客满发车。
四、首都机场——方庄（贵友大厦）
机场——市区
行驶线路：首都机场→亮马桥→呼家楼→国贸→潘家园→十里河（京瑞大厦）→方 庄（贵友大厦）。
运营时间：每天8：00～22：30，每30分钟一班，客满发车。
市区——机场
行驶线路：方庄（贵友大厦）→大北窑（南航大酒店）→首都机场。
运营时间：每天6：00～19：30，每30分钟一班，客满发车。
五、首都机场——中关村（中关村二桥）
机场——市区
行驶线路：首都机场→望京（花家地）→小营→亚运村（安慧桥）→学院桥→中关 村（中关村二桥）。
运营时间：每天8：30～21：30，每30分钟一班，客满发车。
市区——机场
行驶线路：中关村（中关村二桥）→北航北门→惠新西街（安徽大厦东门）→惠新 东街（中国石化集团）→首都机场。
运营时间：每天7：00～19：30，每30分钟一班，客满发车。
需求单
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从本月11日起，海南航空将使用波音767飞机执行重庆至北京的HU7152航班飞行任务，从而该航线有了“空中巨无霸”。
波音767飞机是双通道宽体客机，座位数222个，相当于两架波音737-700型客机的载客量，号称“空中巨无霸”。它将担任每周二、四、六、日11点50分起飞的航班。
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合肥海翔旅游咨询有限责任公司
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